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100 Kettlebell Swings pro Tag: Warum die Challenge riskant sein kann
Lukas Reinhardt
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Die Challenge „100 Kettlebell Swings pro Tag“ ist der jüngste virale Fitness-Trend in den sozialen Medien. Die Aufgabe ist simpel:...
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Sanftes Yoga verändert die Genesung nach Krebs
Lukas Reinhardt
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Die Krebsbehandlung hat sich im Laufe der Jahre deutlich weiterentwickelt. Immer mehr Menschen überleben eine Krebserkrankung und leben länger. Dennoch...
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8.500 Schritte täglich helfen beim Gewicht halten nach dem Abnehmen
Lukas Reinhardt
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Ein Ziel beim Abnehmen zu erreichen, ist ein Grund zum Feiern. Für viele Menschen beginnt die größte Herausforderung jedoch erst...
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Muskeln als endokrines Organ: Warum Bewegung biologisch notwendig ist
Lukas Reinhardt
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Es liegt nahe, die Rolle der Muskulatur im Körper lediglich als einfachen mechanischen Motor zu betrachten. Tatsächlich ist sie jedoch...
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Orforglipron könnte Gewichtsverlust nach Spritzen erhalten
Lukas Reinhardt
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Nach einem Jahr mit Spritzen zur Gewichtsabnahme möchten viele Patientinnen und Patienten die Behandlung beenden. Das Problem ist nicht fehlende...
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Körperliche Aktivität im jungen Erwachsenenalter kann Bluthochdruck im Alter vorbeugen
Lukas Reinhardt
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Für die Herzgesundheit sollte man beim Sport nicht schon früh im Leben seinen Höhepunkt erreichen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass...
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Omega-3-Fettsäuren: So unterstützen sie Training und Regeneration
Lukas Reinhardt
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Die meisten Menschen wissen, dass Omega-3-Fischöle der Gesundheit guttun – insbesondere dem Herzen. Weniger bekannt ist jedoch, dass diese günstigen...
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Aufstehen vom Stuhl: Muskel-Schnellkraft sagt Gesundheitsrisiken voraus
Lukas Reinhardt
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Jeden Tag stehen Sie auf, ohne darüber nachzudenken. Sie verlassen einen Stuhl, gehen durch einen Raum oder greifen nach etwas...
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Ozempic und Brustkrebs: Neuer Hinweis auf ein geringeres Risiko
Lukas Reinhardt
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Ozempic wurde zum kulturellen Phänomen, noch bevor es in den Fokus der Krebsforschung rückte. Gewichtsabnahme, Blutzuckerkontrolle und zuletzt eine Reihe...
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Exzentrisches Training: Mit weniger Aufwand stärkere Ergebnisse erzielen
Lukas Reinhardt
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Intelligenter statt härter zu trainieren, könnte ein wirksameres Muskeltraining ermöglichen. Für Menschen mit wenig Zeit oder Energie wäre das eine...
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Geburtsgewicht könnte Nierenstress nach extremen Ultramarathons vorhersagen
Lukas Reinhardt
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Das Geburtsgewicht könnte neuen Forschungsergebnissen zufolge dabei helfen, Nierenstress nach extremen Langstreckenrennen vorherzusagen. Die Studie deutet darauf hin, dass Ausdauergrenzen...
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Übergewicht und Adipositas bei Haustieren erfolgreich behandeln
Lukas Reinhardt
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Übergewicht und Adipositas zählen bei Hunden und Katzen zu den häufigsten Problemen in der tierärztlichen Praxis. Trotzdem scheitern Abnehmprogramme für...
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Kreatin bei Depressionen: Was die Forschung zeigt
Lukas Reinhardt
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Kreatin genießt in der Fitnesswelt seit Langem einen hervorragenden Ruf. Sportlerinnen, Sportler und Fitnessstudio-Besuchende setzen es seit Jahren ein, um...
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7.000 Schritte pro Tag: Sitzen lässt sich nicht immer ausgleichen
Lukas Reinhardt
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In jüngster Zeit sind 7.000 Schritte pro Tag zu einer Kurzformel für gesunde Bewegung geworden. In Gesundheitsleitlinien, Fitness-Apps und Arztpraxen...
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HSL: Das fettverbrennende Enzym schützt auch gesundes Fettgewebe
Lukas Reinhardt
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Forschende haben herausgefunden, dass ein fettverbrennendes Enzym zugleich dazu beiträgt, gesundes Körperfett zu erhalten. Damit wird seine seit Langem angenommene...
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40 Minuten Fahrradfahren statt Fitnessstudio: Ausdauer und Beinkraft verbessern
Lukas Reinhardt
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Mit dem Fahrrad zu fahren statt ins Fitnessstudio zu gehen, kann Ausdauer, Beinkraft und Energieverbrauch verbessern – vorausgesetzt, das Training...
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Orforglipron, Wegovy und Mounjaro: Gewichtsverlust langfristig halten
Lukas Reinhardt
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Abnehmspritzen wie Wegovy und Mounjaro haben die Behandlung von Adipositas grundlegend verändert. Rund 1,6 Millionen Erwachsene in Großbritannien haben im...
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Jugendfitness: Steroidgebrauch sinkt, Kreatinkonsum steigt
Lukas Reinhardt
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Die Fitnesskultur unter Jugendlichen hat sich gewandelt. Heute prägen Nahrungsergänzungsmittel, Trainingspläne und Online-Trends die Gespräche. Eine umfangreiche Studie, die über...
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Salatbowl: Warum sie mehr Kalorien als Pasta haben kann
Lukas Reinhardt
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Viele entscheiden sich mittags für eine XXL-Salatbowl und wähnen sich damit auf der sicheren Seite – dabei steckt häufig mehr...
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Krafttraining könnte laut Studie zu einem längeren Leben beitragen
Lukas Reinhardt
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Krafttraining könnte dazu beitragen, länger zu leben. Das legt eine große neue Studie nahe – allerdings zeigen die Daten, dass...
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Peptid-Injektionen: Der riskante Biohack für Männer mittleren Alters
Lukas Reinhardt
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Für immer mehr Männer mittleren Alters bedeutet Älterwerden nicht länger, sich mit schlaffer Haut, schmerzenden Gelenken oder einem verlangsamten Stoffwechsel...
