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CALERIE 2: Kalorienrestriktion verbessert die Ernährungsqualität
Lukas Reinhardt
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Wenn Ärztinnen und Ärzte über eine dauerhaft geringere Kalorienzufuhr nachdenken, steht meist nicht die Frage im Vordergrund, ob sie wirkt....
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Wie das Sprunggelenk beim gesunden Altern Stabilität vor Tempo bevorzugt
Lukas Reinhardt
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Das Sprunggelenk erfüllt gleichzeitig zwei Aufgaben: Beim Aufsetzen des Fußes fängt es das Körpergewicht ab, bevor es den Körper in...
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Reddit-Analyse entdeckt mögliche GLP-1-Nebenwirkungen bei Ozempic, Wegovy, Mounjaro und Zepbound
Lukas Reinhardt
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Reddit-Recherchen können sich mit allem befassen – von Fan-Theorien zu Fernsehserien bis hin zu Ratschlägen für Heimwerkerprojekte. Eine neue KI-gestützte...
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Bluthochdruck: Diese Trainingsformen senken den 24-Stunden-Blutdruck am stärksten
Lukas Reinhardt
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Menschen mit Bluthochdruck hören oft den Rat, sich mehr zu bewegen – und die Auswahl ist groß: Spazierengehen, Joggen, Radfahren,...
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Schlafmangel: Warum du mehr Hunger auf Junkfood hast
Lukas Reinhardt
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Du bist zu lange wach geblieben, hast auf dem Handy gescrollt, E-Mails beantwortet oder noch unbedingt eine weitere Folge geschaut....
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Unterarmstütz: Die einfache Plank für den ganzen Körper
Lukas Reinhardt
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Ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder sogar neben dem Hotelbett: Fitness-Coaches weltweit empfehlen seit Jahren dieselbe Übung, wenn wenig Zeit...
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Adipositas-Gedächtnis in T-Zellen bleibt nach Gewichtsabnahme bis zu 10 Jahre bestehen
Lukas Reinhardt
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Adipositas zu überwinden, ist nur selten einfach. Selbst nach einer erfolgreichen Gewichtsabnahme kämpfen viele Menschen über lange Zeit damit, eine...
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Nordic Walking und funktionelles Zirkeltraining für Menschen über 50
Lukas Reinhardt
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Nordic Walking und funktionelles Zirkeltraining werden von Fachleuten für Bewegung zunehmend für Menschen über 50 empfohlen. Die Verbindung beider Trainingsformen...
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Reines Wasserfasten: Studie warnt vor gesundheitlichen Risiken
Lukas Reinhardt
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Empfehlungen, eine Diät mit reinem Wasserfasten auszuprobieren, füllen möglicherweise Ihre Social-Media-Feeds. Forschende warnen jedoch davor, ohne ärztliche Beratung damit zu...
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Garmin Forerunner 255 bei AliExpress für 164 Euro im Angebot
Lukas Reinhardt
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Die Forerunner 255 ist eine hochwertige Smartwatch für Sport und Alltag. Bei AliExpress ist sie für weniger als 165 Euro...
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Körperliche Aktivität und Stimmung im Alltag: Studie mit 8.223 Teilnehmenden
Lukas Reinhardt
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Die meisten Studien zu körperlicher Aktivität finden im Labor statt. Freiwillige laufen auf Laufbändern, beantworten Fragebögen zu ihrer Stimmung und...
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Formel 1: Nackentraining gegen Computer-Nacken
Lukas Reinhardt
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AP – Bei einer Fahrt mit 322 km/h ist es entscheidend, den Blick auf der Straße zu behalten. Ein kräftiger...
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Marathon und Energiegels: Sind sie wirklich sinnvoll?
Lukas Reinhardt
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Sebastian Sawe riss fünf Minuten vor dem Start des London-Marathons 2026 einen Kohlenhydratgel-Beutel auf und schlürfte dessen Inhalt. Eine Stunde...
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GLP-1-Medikamente könnten Alzheimer vorbeugen
Lukas Reinhardt
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Die Liste möglicher Vorteile von GLP-1-Medikamenten wird immer länger: Eine neue Übersicht, die überwiegend präklinische Studien auswertet, bringt die beliebten...
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Gesundheits-Influencer: So erkennen Sie verlässliche Gesundheitsinformationen in sozialen Medien
Lukas Reinhardt
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(AP) – In den sozialen Medien gibt es Gesundheits- und Wellnessratschläge im Überfluss – von angesagt über informativ bis hin...
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Gleichgewichtstraining: Der unterschätzte Schlüssel zu mehr Stabilität
Lukas Reinhardt
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Im Fitnessstudio flackern Displays, Hanteln schlagen aufeinander, zwei Männer liefern sich auf dem Laufband ein Rennen – und du stehst...
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Akkermansia muciniphila könnte Gewichtszunahme nach dem Abnehmen bremsen
Lukas Reinhardt
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Abzunehmen ist schwierig. Das reduzierte Gewicht dauerhaft zu halten, ist häufig noch schwieriger. Untersuchungen zeigen, dass die meisten Menschen, die...
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Vier Tipps für ein gesundes Herz bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Lukas Reinhardt
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Das menschliche Herz ist ein bemerkenswertes Organ. Es ist etwa faustgroß und leistet täglich enorme Arbeit: Es pumpt mehr als...
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„Was ich an einem Tag esse“-Videos: Risiken für Ernährung und Körperbild
Lukas Reinhardt
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Vielleicht sind Ihnen in sozialen Medien schon Videos nach dem Muster „Was ich an einem Tag esse“ begegnet. Darin zeigen...
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Bankdrücken: Der kleine Handposition-Trick für mehr Brust
Lukas Reinhardt
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Neben dir stemmt jemand die Langhantel in kurzen, hektischen Stößen von der Bank weg. Die Kopfhörer sitzen fest, das Gesicht...
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Viszerales Fett beschleunigt laut Studie die Gehirnalterung
Lukas Reinhardt
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Ein höherer Anteil des Fetts, das sich um die Organe ansammelt, steht laut einer neuen Studie mit einer beschleunigten Gehirnalterung...
