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GEMEINSAM
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GruppenTraining

Viele Menschen trainieren lieber in der Gruppe. Die Gruppendynamik, der Zusammenhalt ein gemeinsames Ziel und die Kommunikation sind Beweggründe für diese Art von Training.

Noch vor der ersten Gruppentrainingseinheit erfolgt ein Eingangsgespräch. Im nächsten Step eine auf Ihre Ziele ausgerichtete, umfassende Diagnostik. Die Ergebnisse sind richtungsweisend für Ihr maßgeschneidertes Bewegungs- bzw. Trainingsprogramm in der Gruppe.

Neben dem Wunsch nach Leistungssteigerung geht es oft darum, den Körper von Dysbalancen und Schmerzen zu befreien. Dies erfolgt durch gezielte Übungen, die Ihr fasziales Bindegewebe, Ihre Muskeln und Ihre Gelenke geschmeidiger und beweglicher zu machen.

In den ersten Gruppentrainingseinheiten erlernen Sie präzise alle funktionellen Bewegungsmuster, die Sie für weiterführende Trainingseinheiten sowie für ein schmerzfreies Leben benötigen. Sie entscheiden, ob Sie verstärkt das Gruppentraining besuchen möchten, das Ihre Kondition und Ihre Tiefenmuskulatur stärkt bzw. Sie beweglicher macht oder ob Sie generell Muskulatur aufbauen, athletisch und explosiver werden möchten. Die unterschiedlichen Trainingsinhalte des Gruppentrainings lassen keine Wünsche offen. Durch regelmäßige Re-Checkups können Sie Ihre Erfolge messbar machen.

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